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霧靄,拿什么來拯救我們的身體?

【點擊量:5249】 【作者:admin,2013-03-05】

霧靄,拿什么來拯救我們的身體?

   最近,霧靄天氣成為了大家關注的頭條新聞。我們的環境正在一天天的受到破壞,霧靄天氣越來越多,到底霧靄天氣形成原因是什么呢?北京作為中國的國門,中國的標桿,在霧靄的籠罩之下,讓國人對我們國家的環境質量情何以堪啊!

   下面我們來看看靄天氣形成的原因。霧天,污染物與空氣中的水汽相結合,將變得不易擴散與沉降,這使得污染物大部分聚集在人們經常活動的高度。而且,一些有害物質與水汽結合,會變得毒性更大,如二氧化硫變成硫酸或亞硫化物,氯氣水解為氯化氫或次氯酸,氟化物水解為氟化氫。因此,霧天空氣的污染比平時要嚴重的多。 還有一個原因也需要強調一下,那就是組成霧核的顆粒很容易被人吸入,并容易在人體內滯留,而鍛煉身體時吸入空氣的量比平時多很多,霧天鍛煉身體吸入的顆粒會很多,這更加加劇了有害物質對人體的損害程度。
  如長時間滯留在這種環境中,人體會吸入有害物質,消耗營養,造成機體內損,極易誘發或加重疾病。尤其是一些患有對環境敏感的疾病,如支氣管哮喘、肺炎等呼吸系統疾病的人,會出現正常的血液循環阻礙,導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血等。

我們該如何應對霧靄天氣呢?

一.面臨天氣惡劣的到來,市民應該學會如何注重自身的健康問題,提高抵抗力,預防流感和其他疾病的發生。天氣污染會造成人體堆積很多混合物,導致排不出來,這時應該多吃一些新鮮蔬菜促進身體的新陳代謝。 

   除了多吃新鮮蔬菜加強身體的營養,建議您也可以多吃一些豬血或是鴨血來排除體內胃中的殘留物質,起到清胃的作用。在此提醒廣大生活在北京的朋友們,冬季的到來更要多注重身體的營養流失,加上環境的惡劣,飲食方面一定要搭配均勻

二.如何解決我們出行的問題呢?

   霧靄天氣會造成能見度降低的狀況,為了保證我們出行安全建議自己開車的朋友車速一定不要過快,并且和前面的車要保持一定的車距。即使是白天,最后也將車燈打開,車后身最好能貼上反光表示。

   騎行和步行的朋友最好是可以穿上一件反光服反光背心等。愛時尚的朋友們也可以配上反光帽,以保證我們出行時可以更加安全。喜歡清晨或者傍晚遛狗的朋友也可以為狗狗選擇一件寵物反光背心,既增加了狗狗的安全,又很容易找到跑遠了的狗狗。

   


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