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職場解壓法則,讓工作更高效快樂

【點擊量:4572】 【作者:admin,2013-04-23】

星華反光  職場頻道

為了生活,為了金錢,我們不得不選擇工作,有工作就會有很多的煩惱,工作業績、人際關系,每時每刻都圍繞著職場人士。近年來,隨著社會不斷的進步發展,職場人士的工作壓力卻也隨之增長,并逐步形成社會熱點問題,一度被大眾重點關注.

日常工作中,工作和個人感覺是相輔相成的,如果真的熱愛工作,上班時一定不會垂頭喪氣,而是像打雞血般精神抖擻,從工作中得到的成就與榮譽也會讓幸福感大增。然而,好心情不是每天都有,如何才能讓自己在工作中找到工作的激情,從而避免工作壓力帶來的負面影響呢?下面國內最大反光材料供應商星華企業為您支招: 

職場解壓法則一:私事放在私下進行

  如果你在工作的時候還是滿腦子的私事,那么就很難專心工作,更加談不上快樂地工作了。所以,如果你很擔心孩子會發生什么意外,那就做好一切防范措施以防緊急情況發生。而且你得知道,在你身邊的任何一個同事,甚至是你的上司,他們也都有著各種各樣私生活里的煩惱,只是他們沒有把這樣的情緒帶進工作中而已。就像在家的時候你要學會享 受遠離工作的嫻靜一樣,在工作的時候也應該拋下私事的煩惱,讓自己更有效率地工作

職場解壓法則二:在辦公室里建一個舒適的

  想想看,你每天至少要有八個小時的時間呆在辦公室里,這個時間大概要比你躺在床上的時間還多。所以,把屬于你的小空間打造成一個舒適的巢穴吧。你可以把自己喜歡的裝飾品擺在辦公桌上,讓你在工作的時候覺得和在家一樣舒適和放松。

職場解壓法則三:發展一個辦公室互助系統

如果能將有共同興趣愛好的 同事組織在一起,形成一個比較松散的小圈子,這對上班族來說工作的誘惑就會變大很多。比如幾個同事都很喜歡打羽毛球,這樣周末或下班的時候就可以約著一起 出去玩,在公司的時候也會比較有共同語言。不過要切忌,這樣的小圈子旨在解壓,而不是形成利益圈子或是傳播小道消息的小團體哦。

職場解壓法則:不要試圖改變你的同事

  你誰也改變不了,你能改變的只有自己的反應方式。所以,無論別人如何,不要讓他們的行為影響到你。如果你們之間真的產生了矛盾或是發生了不愉快的事情,那么就想辦法去解決這個問題。同時還要避免那些讓你不舒服或是尷尬的情況出現。

職場解壓法則:在辦公室里偶爾走動一下

  在辦公室里工作的人不可避免地要面對一個問題,就是久坐。不過顯然久坐是個很不好的工作習慣,尤其是就健康層面上來講。而且,長時間坐在辦公桌前也容易引起讓人的心理產生厭倦,這也是為什么你沒有辦法快樂地工作的原因之一了。所以,你得學會經常起身在辦公室里走動一下,比如去個廁所,泡杯茶,或是打印個文件等等。

職場解壓法則:健康飲食,多喝水

  在工作的一天中保持健康的飲食習慣和體內充足水分,會讓你一天都充滿活力,而且保持正面的工作態度。如果你能戒掉糖和香煙的話,毫無疑問將會受益更多哦。

職場解壓法則:給自己一些獎勵

在工作之外給自己一些獎 勵,好好寵溺一下自己。一頓和朋友在一起的放松的大餐也好,一場讓自己沉溺其中的電影也好,或者是去健身房揮灑汗水去美甲店做個指甲養護等等,但總要不時 地對自己好一點。就如同私底下的壞心情會影響工作的情緒一樣,如果你的私生活非常開心非常積極,那么你在工作時候的情緒也會受到積極的影響。

職場解壓法則:有條理地工作

  如果你的工作任務比較重而且較為繁瑣,那么一定要設定可以掌控的日程表。根據日程表行事會讓你產生成就感。當你覺得自己快要被大量的工作吞沒的時候,日程表會幫助你專注在首先應該 完成的工作上,不被瑣事分心。而通過這樣的自我控制和未雨綢繆,你會對自己的工作越來越滿意,也越來越有信心和動力。

有序,高效,快樂-------是我們企業文化中的工作理念

 

 


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