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高考心里解壓,讓慘劇不再發生

【點擊量:19822】 【作者:admin,2013-05-14】

星華反光網

近日關于河南法官父女被殺一案引起了很多網友的關注,只因為兇手是被殺法官的兒子,被殺女孩的弟弟。

反光背心小編看到此則消息也非常感到震驚,一個高中生為何要對自己的親生姐姐和親生父親產生殺意!也許是家庭對他寄于的希望太大,給他的包袱太沉重,學習壓力太大!

高考越來越臨近了,我們身邊的高中生該如何解壓呢!反光背心小編近日還看到不少關于父母帶領即將參加高考的學生去燒高香,求的心里安慰。小編覺得我們不應該給這些學生過多的壓力,只要我們努力了,考得不好也不應該被指責。這樣以上的慘案也不會發生了!

下面反光背心小編給各位身邊有高考學生的朋友們帶來一些高考心里解壓的方法,希望能有所幫助:

將目標簡單化:在重要時刻,如果一味地以重要的目標加重其心理負擔,反而會產生相悖意象,影響其水平的發揮。但如果把很重要的目標簡單化,生活化,反而給運動員產生一種輕松的心理,有助于其正常甚至超常發揮。

讓心態更加積極:在學習中,有的人對自己充滿信心,相信自己很快就能學會,有的人則缺乏信心,懷疑自己根本學不會。兩種不同的心態,學習效果就大相徑庭。前者屬于積極的暗示,即使遭遇失敗,也不當一回事,只把學得好的印象深深印在腦子里,結果可能很快就會了。而后者則屬于消極的暗示,往往把失敗的印象留在腦海中,這樣學起來可能要花很長的時間和精力。

不斷的肯定自己:人生中有些人總喜歡給自己做最壞的打算,做事永遠都用“不能”二字。現在我們要學會將“我不能考砸”變為“我肯定能考好”,“我不能輸”變為“我一定能贏”。給予我們自己足夠的自信,我們在面臨考試到來時才不會過分緊張,才能從容的面對考試。

用最好的狀態去迎接挑戰:每個人都有自己的情緒周期,有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作,不要給自己增添過重的負擔。我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題,因為好心情能激發飽滿的工作熱情,促使人們增強信心,產生知難而上的挑戰欲。人在良好的狀態下迎接挑戰,可以淡化畏難情緒。

高考只是生活的一部分,很小的一部分。反光背心小編在此也希望,各位學子在面臨高考之時能夠從容淡定,不要讓悲劇重演。小編在此也祝福大家高考大捷!


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