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夏季降火妙招,不用擔心長痘

【點擊量:20855】 【作者:admin,2013-05-15】

星華反光——關愛員工健康

最近反光背心小編發現不少同事都有上火、長痘痘的癥狀,非常影響工作心情。另外,也有不少的同事也出現了口腔潰瘍,食欲也大減。沒關系,今天反光背心小編來為您解決這些煩惱,給您帶來夏季降火妙招!在季,我們的飲食宜清淡不宜過于油膩,要多吃雜糧,以寒其體,如小米、燕麥、地瓜等為身體排毒,不可過多食用熱性食物,以免加重體內的火熱

下面小編就為您介紹三種降火食物:

綠豆湯最適宜夏天飲用,由于夏天屬梅雨季節,暑濕比較大,而綠豆有解濕熱氣功效,因此比較干燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。喝綠豆湯,綠豆湯不僅能清熱解毒,還能止渴消暑。綠豆湯里加上白糖會增加降火的功效,但如果盲目的喝太多綠豆湯,會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。這綠豆湯也是反光背心小編的最愛啊!

熱茶水給您清熱解毒,冰凍冷飲幾乎是人們愛不釋手的東西。喝冷飲能幫助體內散發熱量,補充水分、鹽等,起到生津止渴、清熱解暑的作用。但是,冷飲卻總能引起人們的不適,如胃脹、腹疼、腹瀉等。所以溫熱的茶水是夏季理想的軟飲料喝茶水者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者周身不暢、渴感未消。與體溫相近的溫茶,水分子能較快排列整齊地進入腸壁,所以很能解渴。這點反光背心小編可沒做好,這個夏天小編盡量多喝喝溫水。

吃西瓜,西瓜是夏季的特色水果,屬涼性,西瓜能帶走多余的熱量,達到清暑益氣的作用。 李時珍在《本草綱目》這樣描述西瓜消煩止渴,解暑熱,醫書中還把西瓜稱作天生白虎湯,白虎湯是治療高熱、煩渴等的得力良方。這下,反光背心小編這個夏天可有借口要多吃吃習慣咯!西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,西瓜還含有能使血壓降低的物質。同時,吃西瓜后尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用

不過小編還是要提醒大家,西瓜確實是非常好吃也有很多好處,但是也不易過量哦。西瓜屬性偏寒,吃多了還是很容易拉肚子的哦!

在此反光背心小編祝大家天天健健康康,生活幸福美滿!

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